いよいよ梅雨入り、雨の日にランニングをするべきかどうか悩ましいですね。
走らないことも選択肢の一つ。
これが正解だというものはないと思います。
大切なのは、何事もボジティブシンキングで“継続すること”と“安全であること”と考えています
そのためには雨対策、
水濡れ防止の撥水ウェアー、キャップ、シューズを揃えるのも気持ちの切替えになります。“よし走るぞ！”
ただ悪天候が続くと走る気が起こらない‼
そんな時は、室内で無理せず体幹トレーニングを取り入れては！
とにかく、無理なく雨ランニングを取り入れることが長くランニングを続けるコツですよ。
ランニングは人生と同じで、毎日の積み重ねこそが自らのスタイルを創るものです。
いずれにしても、良い汗かいてストレス発散、くれぐれも無理しないでランニングを楽しみましょう。