今年は梅雨入りが遅くなっているようですが、間もなく高温多湿な梅雨の到来。
マラソンレースは雨が降っても開催。
そこで普段から雨の中を走り慣れておくことがレース本番でも生きてくるといわれています。

雨対策をしっかりと行えば気温の上がる梅雨から夏に掛けてはかえって走りやすいこともあります。
雨用のウェアー、シューズを揃えるのも気持ちの切替にいいのでは？

また、無理なく雨ランニングを取り入れることが長くランニングを続けるコツとなりますよ。

悪天候が続くと走る気が起こらない‼
そんな時は、室内で無理せずに走るための体幹トレーニングを取り入れてみては？？


いずれにしても、良い汗かいてストレス発散、くれぐれも無理しないでランニングを楽しみましょう。