本格的な夏の到来
連日の35度超え、熱帯夜も連続、長い長い高温多湿な夏が続いています
この暑さ、いつ終わるのか気象情報では8月9月中はもとより10月末まで？
地球温暖化なのか？春秋がなくなってもはや夏冬の2シーズンに！
そんな中でランニングを頑張っている皆さんへ
「頑張りすぎないこと」が夏のランナーの鉄則です
早朝の短時間ランニングや室内でのトレーニングなど工夫して酷暑を乗り越えたいものです
トップランナーは別として多くの一般ランナーとしては自己管理を最優先に、長く健康で運動を楽しむことを忘れず、“決して無理をせずを合言葉に”ぼちぼち行きましょう‼
ずっとこの悪い状況が続くわけじゃないから、明るい気持ちをもって
そうは言うものの本当に暑い
7月16日祇園祭の宵宮、灯りに浮かぶ鉾や山車の幻想の世界です。
一方、雑踏と人いきれで汗が止まらぬ不快な本格的な夏の始まりでもあります。
ランナーの皆さんいかがお過ごしですか
日中を避けて早朝、夕方以降に、ランニングを続けておられることと思います。
くれぐれも水分補給忘れずに。
コツコツの継続が、良い結果をもたらしてくれると信じて！
時には休みを入れるのも大切ですよ
異例の早期梅雨明け‼ 例年より20日以上早い６月２６日に。
気温も35度超（酷暑日）と急上昇のなか、熱中症多発が心配です。
高温少雨？ お米をはじめ農作物不作も心配されます。
長い長い酷暑の夏が続きそうです。
ランナーの皆さんいかがお過ごしでしょうか。
日中を避け夜間、早朝に計画的にランニングを続けておられる方も多いのでは。
決して無理をせず、水分補給を忘れずに体調管理に努めてください。
